ile mozna

[...] jutro będę się widzieć z Saibem, więc objaśni mi dokładnie co i jak z tym Twoim patentem. OK. ZROB 5 "SERII" "POWTORZEN" NAPIEC PO 5 SEKUND BTW II: ile serii na to przeciąganie hantla? może byc 15/12/10/8? czy 12/10/8/8? CHYBA PRZENOSZENIA... 4-5 SERII PO 12-15P BTW III: -uginane nog 10/12/15/20/25/30 z wtorku, mogę [...]

[...] pół roku można się załamać tym bardziej, jeśli jesteśmy na początku drogi i jest mnóstwo do zrobienia. To tak jak pisanie pracy magisterskiej, wszyscy narzekają na początku ile to jest do zrobienia i w ogóle jaka tragedia a na koniec praca gotowa i obroniona :) Małymi kroczkami do celu. Na pierwsze efekty będziesz musiała poczekać co najmniej [...]

w skrócie i upraszczając bardzo - nie da się, nie da się robić siły i masy bez nadwyżki kalorycznej, a nadwyżka nas podleje kwestią jest tylko ile tłuszczu złapiemy bo można robić lean mass albo hard mass ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-07-22 09:27:34

w skrócie i upraszczając bardzo - nie da się, nie da się robić siły i masy bez nadwyżki kalorycznej, a nadwyżka nas podleje kwestią jest tylko ile tłuszczu złapiemy bo można robić lean mass albo hard mass. Klasyczna nieprawda.A co z zapaśnikami trójboistami i ciężarowcami którzy startują w swoich kategoriach wagowych.Muszą zachować wagę a siła [...]

[...] mojąm żonę z którą jestem ponad 10 lat i od lat chciałem ją namówić na wspólne chodzenie na siłownie, choćby po to żeby mieć jakieś wspólne zainteresowania, ale ona twierdzi że woli aerobik, bo siłownia ją nudzi. Zgadnijcie ile razy była na aerobiku - podpowiem tylko że mniej niż 1 raz %-) Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2015-04-28 17:42:43

[...] wojen można mówić dopiero od czasów napoleońskich armii masowych, a te nierozerwanie związane są z logistyką wojskową. W ostatnich czasach zęby armii - oddziały bojowe - o ile tak to można nazwać są nieporównywalnie małe w stosunku do zadu i ogona bestii, czyli służb logistycznych, ale to przez ich wysiłek oddziały na pierwszej linii mogą w [...]

Kapsułki należy traktować jedynie jako uzupełnienie; ich działanie jest poza tym co najmniej kontrowersyjne (o ile w ogóle cokolwiek dają): http://potreningu.pl/articles/4980/suplementacja-omega-3-u-osob-z-ryzykiem-chorob-sercowo-naczyniowych Wyizolowany tłuszcz z ryby nie działa tak samo, jak kawałek tłustej ryby spożyty w całości, gorzej się [...]

Kapsułki należy traktować jedynie jako uzupełnienie; ich działanie jest poza tym co najmniej kontrowersyjne (o ile w ogóle cokolwiek dają): http://potreningu.pl/articles/4980/suplementacja-omega-3-u-osob-z-ryzykiem-chorob-sercowo-naczyniowych Wyizolowany tłuszcz z ryby nie działa tak samo, jak kawałek tłustej ryby spożyty w całości, gorzej się [...]

nie nie kolego cell mass sa 2 tylko nie dawalem na zdjeciu wczoraj myslalem ze troche to nie dziala ten super dopierdzielilem plecy bo byla mozna nazwac dobra sila a teraz umnie jest teraz 7 rano i kurrde bola jak cholera Tak zaczelem od 2 miarek mozna powiedziec ze jeszcze nic nie czulem specjalnego, ile twoim zdaniem powinien trwac cykl bo jak [...]

[...] jak cio.ta przeciez - ale czy na pewno az tyle musimy pomnozyc? po drugie sam metabolizm - jak nam go ocenic? ze wzoru? ja wiem ze mam wolny,ze nie dam rady zjesc tyle ile mi wzory podaja gdzie do tego hormony? jest jakis wzor na nie? gdzie wzor na prace jelit i calego ukladu pokarmowego? gdzie wzor na przebyte i trwajace choroby? w koncu - [...]

[...] skracanie dystansu, zadając ciosy, wejście w klincz i taktyka Randy Couture np. z walki z Belfortem mogłaby być skuteczna. 3. W parterze, mając pozycję dominującą trzymać ile się da z lay and pray i od czasu do czasu zadać cios. 4. Takie wymęczenie zwycięstwa może być jedyną szansą. Jeśli udałoby się spompować Adesanyę w parterze w 2-3 [...]

[...] to żadna sztuka walki czy inny trening by ich do tego nie zmusił. Oczywiście tak jak wspomniałem na wstępie czasem drobnymi kroczkami..., w grupie ..., łatwo przekonać się ile to daje satysfakcji (pokonywanie siebie, swoich ograniczeń, budowanie woli) by bardzo szybko pogrążyć się w tym po uszy. Naturalnie charyzmatyczny trener, super kumple [...]

no szczegolnie wiedza to osoby ktore sa z nim dosc blisko.... naprawde ludzie czestgo w necie po fb pisza jacy to hardkorowi sa itd ile zapier... a patrzac ile siedza na fb mozna sie zastanawiac kiedy znajduja czas wogole na trening .... Karol wie co to ciezka praca !!!!!!

[...] 300, czy 400 pln ? gdzie lab4tox chcial 1600 pln poszla probka + kasa, przyszedl wynik. w wyniku kupa glupot ale brak najwazniejszego info, czy tam jest hgh i jezeli tak to ile. przycisnieta mailami baba zaczyna sie motac, ze nie poda wyniku, ile konkretnie IU, poniewaz IU to nie jest odpowiednia jednostka miar. ok, to prosze podac w MG i tutaj [...]

[...] coŚ o sobie zanim zapytasz o radę wg tego szablonu: dzięki informacjom, kóre podasz będzie można od razu przejść do konstruktywnej i konkretnej pomocy w twojej sprawie. 1.ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

[...] czego ci brakuje to dopiero mozna zaczac myslec o odzywce. na oko mozna okreslic tylko czy bialko czy gainer np: jestes szczuply-to wiadomo, ze brakuje ci ogolnie kalorii czyli gainer jestes przy kosci czy nabity-wtedy bardziej mozna sie sklaniac ku bialku. ale bez wstepnego rozeznania ile spozywasz kalorii a ile potrzebujesz trudno cos doradzic.

[...] Mam jeszcze 1 pytanie. Wyczytałem gdzieś na www że thermala można też stosować aby mieć pawer na treningu , 1-2 caps 30-45 min przed treningiem i że można tak jechać przez 3 miesiące - co o tym sądzicie? I ile powinna wynosić przerwa po takim "cyklu" I czy pomoże mi to w koncentracji ( chodzi o szkołe) bo w tym roku matura. Pozdr

[...] jeszcze doomer takie pytanie co to znaczy epa+dha ?? :D i jeszcze gdzie można kupić omegę ?? czy tylko w sklepie internetowym czy gdzieś tak w jakimś normalnym. i tego tranu ile powinno się pić dziennie żeby nie przesadzić ?? I ostatnie pytanie kiedy będę zwiękaszał kcal to najpierw zwiększać węglowodany potem tłuszcz, a potem białka ?? [...]

[...] klapa Ja 16:30:25 no to baa.... Ja 16:31:14 mozesz zaczac sam trenowac, ale to i tak jest zle, najwczesniej po regularnym roku Ja 16:31:22 i tez nie zawsze Ja 16:31:40 ile masz lat? 1820189 16:31:48 szkoda że przez dwa miesiące nie można nauczyć się poprawnie wyprowadzać ciosu i trzymać garde 1820189 16:31:49 14 Ja 16:31:59 Ja 16:32:17 [...]

[...] którymi zalałem poprzednią strone tematu. Napisz mi też o tej diecie nie-mieszanej ;] Napisałes że ćwiczenia na biceps nie wpływaja na CUN. To znaczy że moge trenowac ile chce? bo jeżeli nie wpływa na cun a czestsze trenowanie dało by cos to mógłbym nnp wrzucic tego bicka jeszcze gdzies XD BTW: ile tygodni mam stosowac twój plan? bo jak [...]